Lo primero que debemos saber es qué es la meditación y cómo se hace. Muchas personas ven importante describir las ventajas de la meditación para animar a que alguien medite.
En mi opinión, a una persona no hay que describirle las ventajas de la motivación, si no que debe de descubrirlas por sí misma. En este sentido, debemos de intentar que medite al menos un par de veces, y esta persona descubrirá lo bueno de meditar, por lo que no lo podrá dejar, necesitará realizar meditación todos los días de su vida para sentirse mejor.
A continuación introduzco un audiovídeo de Youtube con el que podrán empezar la meditacion guiada. Disfrútenlo y que tengan un día muy relajado.
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